韩国泡菜减肥瘦身新方法 _瘦身

泡菜在制作的过程中需要添加大量的辣椒还有蒜头，其中泡菜的盐分也不会非常的多，它的热量低，胆固醇也低，加上辣椒大蒜的功效，用来减肥也是可行的。
在韩国有一本书叫做《神奇泡菜瘦身法》，这本书是韩国首尔保健大学传统料理系的讲师所著的，同时这位作者也是第一任的泡菜博物馆研究所主任。进行韩国泡菜减肥法一个月的时间可以减掉5公斤。在制作韩国泡菜的时候，要加入大蒜，大蒜有着帮助脂肪燃烧的作用，食用泡菜可以利用当中的大量膳食纤维促进肠道蠕动，预防便秘。
【韩国泡菜减肥瘦身新方法】 泡菜除了热量低着个特点，才泡菜中含存在着大量的微生物以及矿物质。泡菜在制作的过程中，它的发酵作用，乳酸菌能将一些坏菌的生长抑制住，食用泡菜可以促进肠胃中有助蛋白质分解的酶——胃蛋白酶分泌，从而令肠胃中的微生物的量分布正藏，有利维护肠道的环境健康，当肠道好了，那么便秘等不良肠胃问题就迎刃而解了。
泡菜的味道是辣的，因为在制作的时候加入了辣椒，辣椒有着促进胃液分泌的作用，能帮助促进消化。另外，泡菜当中含有的丰富维生素等成分可以起到抗酸化的作用，有效地协助身体的生理代谢，可促进身体血液循环。除了辣椒，泡菜中的蒜也有着相似的功效，结合在一起可提高减肥功效。