【4个减肥方法人人都能瘦】 健康减肥已经成为一种重要理念 。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果 。好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美 。特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧 。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导 。适合人群：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人 。
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