【早晨赖床小动作 让你更健康】 早晨苏醒后先闭目养神 ， 然后在床上慢慢做10分钟保健运动 ， 这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处 。用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适 ， 因耳朵布满全身的穴位 ， 这样做可使经络疏通 ， 尤其对耳鸣、目眩、健忘等症 ， 有防治之功效 。用双手手指由前额至后脑勺 ，
依次梳理 ， 增强头部的血液循环 ， 增加脑部血流量 ， 可防脑部血管疾病 ， 且使发黑又有光泽 。眼球可顺时针和逆时针运转 ， 能锻炼眼肌 ， 提神醒目 。用双手掌心交替轻摩肚脐 ， 因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置 ， 尤其是神厥能预防和治疗中风 。轻摩也有提神补气之功效 。
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