安神|命是空调给的,小心病也是空调给的

安神|命是空调给的,小心病也是空调给的

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安神|命是空调给的,小心病也是空调给的

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炎炎夏日 , 空调成为不二的消暑“利器” , 正所谓空调WIFI西瓜 , 不如空调一家 。 夏天一到大家没有能抗拒空调的诱惑 , 一宿一宿地吹空调房 。
都说“夏天的命是空调给的” , 但许多夏天的病 , 也是空调给的 。
有一种病 , 叫做\"空调病\"

医学上其实并没有一种病叫做“空调病” , 这是一个社会上通用的病名 , 一般与空调的不恰当使用有关 。 指长时间在空调环境下工作学习的人 , 因温度太低、空间密闭、室内空气不流通 , 导致环境中病原微生物滋生 , 出现鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头昏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状 。
说起症状 , 每个人就各不相同 , 有人咳嗽、鼻塞、拉肚子 , 可能是身体突然由高热的室外进入凉爽的室内 , 无法很好地应对快速的温差变化出现的一些症状;有人是皮肤干、鼻腔干、喉咙干 , 这是因为空调吹出来的风湿度比较低 , 导致室内空气干燥 , 容易造成上呼吸道干燥 , 如果感觉不舒服的话 , 通常离开空调房就能缓解 。
有的老人睡一宿空调房 , 第二天早上就出现口眼歪斜、关节僵硬 , 这可能是受凉导致的面神经炎和肌肉关节病变:有的孩子打喷嚏 , 流鼻涕 , 甚至引发过敏和哮喘一类的情况 , 那可能是空调长期未清洗引起的过敏 。
知其然知所以然 , 对应空调病首先要知道成因 。 导致空调病的原因 , 大多有这几个:
室内外温差太大
夏季室外温度有时会达到 40 多摄氏度 , 一出门就一身汗 。 如果把空调温度调得太低 , 又频繁出入 , 人体无法快速调节 , 就很容易出现呼吸道、肠胃、四肢关节以及神经方面的不舒适 。

室内空气太干燥
夜间开空调睡觉 , 会发现一觉醒来全身都是干巴巴的 。 因为空调在制冷时 , 会产生大量的冷凝水 , 使室内的空气变得越来越干燥 。 长期处于这样的环境 , 皮肤、鼻粘膜、气管粘膜会丢失水分 , 导致功能紊乱 , 各种病毒、细菌就会趁虚而入 , 从而引起疾病 , 最常见的是引起咽炎、喉炎等上呼吸道感染 。
空气流动太差
空调房间往往都是紧闭门窗的 , 这样做的后果就是房间内空气不流通 。 而空气不流通容易导致病原菌滋生 , 引起很多呼吸道疾病 , 比如感冒、流感、肺结核等等 。 空调内容易积攒灰尘、螨虫 , 一旦它们随着空调风吹出来 , 而室内环境又封闭 , 这对有过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮肤病的人来说真的有很大健康隐患 。
预防空调病记下这四招
1、空调温度不要过低
夏天 , 很多人贪凉常常将空调温度设置很低 , 这样做很容易导致空调病并且不利于低碳环保 。 一般来说 , 最适合人体的空调温度一般在25度~27度左右 。 建议在白天气温较高时 , 温度可设置在26度左右;夜里气温较低 , 空调温度也可以适当调高至27度或28度 。
2、注意开窗通风
现如今 , 大多数人一开空调就是一整天 。 其实还是要注意适当的关闭空调 , 经常开窗换气 , 以保持室内空气的清洁 , 避免长时间紧闭门窗滋生细菌 。

3、运动后不要立即开空调
很多人在运动后 , 第一反应就是打开空调降温 。 但其实 , 人在运动后 , 体温会急剧上升 , 立即开空调会导致温差过大 , 引发感冒或是头疼等症状 。 在运动后 , 可以先用常温毛巾搽拭身体 , 待到身体温度有所下降