想瘦?先遵守饮食8原则

【想瘦?先遵守饮食8原则】肚子饿时,记得先选择体积大,卡路里低的食物,
较容易有饱足感,不会吃下太多东西 。
适时的补充综合维他命,可减少因体重控制所造成营养不均,代谢缓慢的情形 。