随着现代生活节奏的加快 ， 生活压力、工作压力、学习压力等不断加大 ， 假如承受不了压力 ， 一旦遭受挫折或者失败的时候 ， 就很轻易患上抑郁症；另外 ， 强烈的精神刺激如婚姻失败、亲人离世、意外事故等也可能引发抑郁症 。
中国有病历记录的抑郁症患者超过3000万人 ， 假如加上未曾就诊的患者 ， 保守估计约9000万人 。抑郁症患者最严峻的后果是自杀 。据一项统计 ， 在中国自杀和自杀未遂的人群中 ， 50%－70%是抑郁症患者 。
抑郁症患病人数超过2600万；
抑郁症患者发病率3％-15%；
发病患者中有过自杀行为比例10%-15%；
抑郁症患者中接受治疗比例不到10%；
全国抑郁症患者治疗成功率70%-80%；
首次抑郁发作缓解的患者复发率约75% 。
抑郁症往往轻易导致自杀的出现 ， 无论是历史上还是现在的社会 ， 因为抑郁症而自杀的人都不在少数 ， 为什么他们得了抑郁症都想自杀呢？
●首先 ， 抑郁症和其他疾病一样 ， 患者的躯体经受着痛苦折磨 。很多人认为 ， 抑郁症是心理疾病 ， 殊不知抑郁症首先表现为生理疾患 ， 那时 ， 患者完全不会知道自己得的是抑郁症 。
比如：头痛——这种疼痛是一种钝痛 ， 不剧烈 ， 但沉重 ， 有重压感 。它如同一片乌云 ， 盘踞在你的大脑里 。有时候忽然消失 ， 就像是被风吹走 。但你不敢轻松 ， 因为你知道 ， 它还会不宣而至 ， 你恐惊地等待着它的到来…
再如：胸闷、胃痛、肩颈痛、耳鸣、心慌、食道堵塞感和烧灼感等等…不同的患者 ， 会有不同的躯体症状 ， 同一个患者 ， 在不同的时期也会出现不同的症状 。
●其次 ， 专属于抑郁症的一个特点 ， 是快感阻断 。当发展到重度阶段 ， 属于人类的所有快乐 ， 各种欲望 ， 统统消失了 。患者天天情绪极度低落 ， 觉得做任何事情都毫无意义 。对于他 ， 人生变成了痛苦的炼狱 。为什么会这样？原因很简朴 ， 大脑的器质性病变切断了他欲望的通道 。
●第三 ， 与快感缺失相关的另一个特征是绝望 ， 这是抑郁症患者的又一共性 。自我评价无限降低、自责、自罪 ， 患者普遍觉得未来一片灰暗 ， 看不到任何希望 。痛苦和巨大的无价值感 ， 足以吞噬他的一切 。
上述抑郁症患者的躯体疼痛、快感缺失、悲观绝望 ， 还不是最可怕的 。最可怕的是情感的丧失 。当病程发展到一定程度 ， 患者会变得麻木、呆滞和自杀 。
抑郁症的一个基本的表现就是患者不再能体验情感和生活的漂亮 。世界上的一切 ， 喜怒哀乐、爱恨情仇 ， 都与他无关 。亲人朋友近在咫尺 ， 他却远在天边 。他不但丧失了快乐、希望 ， 最后还丧失了爱的能力、审美的能力 。这个时候 ， 人就成了一具躯壳 ， 成了行尸走肉 。
面对如此严峻的后果 ， 我们该怎么预防避免自身发生抑郁症这种状况？有氧运动
有氧运动是最好的防治抑郁症的手段 。跟朋友一起走走路、散散步、游游泳、打打球 ， 都很好 。
保持平衡
无论是生活还是工作 ， 保持平衡很重要 。凡事别太较真 。

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