超实用的排毒瘦身食物大全

【超实用的排毒瘦身食物大全】 肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外 。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒 。黄瓜:黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素 。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒 。樱桃:樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒 。同时,它还有温和通便的作用 。

肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害 。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒 。魔芋:又名“鬼芋”,在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物 。黑木耳:黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质 。海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用 。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用 。猪血:猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用 。苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化 。草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏 。蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素 。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果 。糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除 。