这里讲的身体素质好的人，是指精力比较旺盛的人，体力充沛，各项检测指标均属健康、正常 。
【最适合冬季的瘦身运动】 在工作和生活中，不容易感到疲惫，总感到有使不完的劲 。推荐理由：动感单车的运动强度极大，
消耗的热量最多，而且娱乐性与参与性都较强，不仅可以增加运动的乐趣，还能提高心血管的功能，对腹、腿等部位的形状改变很好 。推荐理由：踏板操更适合身体素质好的女性 。
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