上火是我们生活中很常见的一种现象，尤其是随着天气逐渐回暖，因为气候的原因，加上天气干燥，很多时候，我们难免会觉得心烦气躁，肝火旺盛 。想要缓解上火的情况，除了保持平和的心态，还应该在饮食上，多吃一些清热去火的食材 。那么，哪些水果有助于下火呢?

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8、橙子
味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用 。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等 。
9、枇杷
利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用 。便秘、疗疮、支气管炎者忌食 。
10、柿子
【吃什么水果清火？】 味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效 。多食会产生柿结石 。

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