肠胃|肠胃不好的人，尽量少吃“3红”，多吃“1白”或许肠胃黏膜更健康山药|萝卜|胃炎

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【肠胃|肠胃不好的人，尽量少吃“3红”，多吃“1白”或许肠胃黏膜更健康】

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由于现在很多人为了生活都在不断地忙碌着，这样的话就会导致我们的身体或多或少的患上一些小毛病，最常见的要属慢性胃炎了。一般像这种状况，多半都会产生在饭后，比如说：腹部不适、不停嗳气、恶心反胃等一些不良的症状。看似这些小毛病，给我们身体带来的伤害不是很大，但是很是让我们非常的头痛。
大家都知道，患有慢性病的人很难治愈当你患上慢性胃炎的话，那可以算得上是非常困难的了，的确给我们的生活带来很多的不便，还存在健康的隐患。如果您想尽快的缓解这种慢性胃炎，或者是彻底的治愈它，没有一个真正的好办法让我们去尝试，很多人都会选择缓解治疗，通常这种效果只能是治标不治本，今天小编就来为大家介绍一些不仅可以缓解慢性疾病的“小方法” ，如果你能够坚持的话，可能还会痊愈！

肠胃不好的人，尽量少吃“3红” ，多吃“1白”或许肠胃黏膜更健康
胃不好的人，饮食上这3种红色食物要少吃
1、红薯
首先我们的肠胃不好，通常都应该注意饮食方面的不适当。到了冬天的时候，红薯可以算得上是被大家公认的好食材，但是不知道有没有人体会到这一点呢，那就是在你吃烤红薯的过程当中，会感觉自己的嘴巴酸酸的，甚至还会反酸水呢？
其实导致这种现象的原因通常就是红薯当中的成分对我们的肠胃造成一定的刺激，对于那些肠胃比较健康的人群，多吃一点烤红薯是没有什么问题的，如果你是患有慢性胃炎，慢性肠胃盐的朋友们尽量要少吃，不然的话就会给自己找麻烦。

2、红肉
肉类指的是猪肉，牛肉，羊肉等等，这些肉类在我们生活当中接触的是非常多的，而且有很多人几乎是顿顿离不开肉，如果经常这样吃的话就会导致我们的身体产生过多的油脂，给我们的肠胃加重很大的负担，都是出现一系列的肠胃疾病产生，对于我们的身体也会带来相当大的影响。
所以说喜欢吃肉的人，在日常生活当中一定要少吃红肉的摄入量，多吃一点儿鱼肉肌肉不仅含油脂少，而且还能够补充良好的蛋白质，同时海鱼当中含有我们人体所需求的矿物质，有助于我们身体的健康，希望大家能够在这方面上多加注意。

3、红萝卜
萝卜属于寒性食物，在我们日常生活当中，可能很多人都会利用萝卜来养生，但是如果你处于脾胃虚弱或者是纯有慢性胃炎的人，那么就应该注意了最好要少吃萝卜，尤其是红萝卜。不然的话就会导致你的寒气伤到你的脾胃，出现打嗝反酸水的情况产生，会加重你的肠胃炎和慢性疾病的。

对于胃不好的人来说，除了要少吃这3种食物外，还有一个白色食物，要多吃——山药
山药是非常常见的食材，却也是一味很好的中药材，它性味甘，能入脾、胃经，有着非常好健脾养胃的效果。同时，山药的特殊粘性物质，进入到胃肠道后，有着非常好保护胃肠道粘膜的效果。生活中多吃一点山药，有着很好健脾养胃、调理胃肠道的作用，还有助排出体内多余湿气，一举多得。