两周练就水蛇腰的10大招


1、扎粽法
这种方法即刻见效!戴腰封可以立刻将胃腩、肚腩脂肪重新分布及隐藏,美化身体曲线 。也有朋友试过戴腰封、穿束裤吃饭来减少食量以除去肚腩,但是这种方法有损肠胃,本人决不赞同 。
2、熏脐法
熏脐是中国的养生疗法,早在《黄帝内经》中就有所记载 。肚脐是人体经脉血管交汇之处,而且在构造上没有脂肪组织,所以吸收力最佳 。利用红外仪及传统中草药,以热力熏脐,可以促进新陈代谢,有助肠胃蠕动,不仅能排除宿便、调理肠胃,更能改善腰酸症状及排除胀气 。
3、保暖法
【两周练就水蛇腰的10大招】 人体的新陈代谢在体温为37度时最活跃,所以夏天睡觉时冷气不宜过冷,冬天也要多盖点被 。因为皮肤细胞感应低温时,代谢活动会减弱,脂肪便难以燃烧而积存在腰肚之间 。
4、呼吸法
挺直脊背端坐,吸气并收缩腹部,持续约20秒,然后放松并呼气 。16次为一组,早中晚各练习一组,能够加快全身血液运行,带动肠部作伸缩活动,帮助清除积聚于肠内地废物和毒素,提高消化能力,降低腹部囤积脂肪的机会 。