梅菜烧肉炖芸豆的做法步骤，补中益气、健脾和胃 _健康小知识

“芸豆角中含有非常丰富的蛋白质、胡萝卜素，大量的纤维素，营养价值比较丰富。摄入体内之后可以促进新陈代谢、改善视疲劳，可以加速肠道蠕动、改善便秘现象。而且可以补充丰富的维生素b族、营养神经、调节体内的色素水平，能够在一定程度上美白皮肤。从中医角度来讲，芸豆角可以补中益气、健脾和胃，对于气血亏虚导致的头晕头痛和脾胃虚弱导致的食欲不振有改善作用。 ”食材明细
主料
芸豆200g
梅干菜烧肉适量
辅料
食用油半匙
清水适量
调料
食盐1g
咸鲜口味
炖工艺
半小时耗时
简单难度梅菜烧肉炖芸豆的做法步骤

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1芸豆角洗净，掰成小段。

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2热锅冷油。

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3油热放食盐。

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4放芸豆角翻炒至豆角变色。

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5剩的梅菜烧肉。

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6放梅菜烧肉翻炒1分钟左右。

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7放清水。

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8大火烧开，中火炖至汤汁不多，放鸡精。

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9汤汁几乎收干即可。

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【梅菜烧肉炖芸豆的做法步骤，补中益气、健脾和胃】10成品。