饼干都会吃大家也非常的爱吃饼干 ， 作为小零食深受办公室女性的喜爱 ， 饼干的主要好处是方便携带 ， 而且也不会弄的到处都是 ， 小包装吃起来会非常简单和卫生 ， 还能很快速的增加饱腹感 ， 但是有几种饼干也并不是那么健康的 ， 所以大家在吃的时候要注意饼干的挑选 。
【饼干的危害】
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而且 ， 饼干所含糖分中的铁、铜等元素和无机物结合 ， 产生活性氧 ， 直接攻击细胞 ， 导致皮肤开始失去弹性 ， 出现皱纹 。因此 ， 饼干虽美味 ， 却是皮肤的"毒药" ， 爱美的美眉们要尽量少吃哦!引发肠胃道疾病过多的摄入饼干类的食品会导致蔬菜和纤维素摄入不足 ， 身体营养严重失衡 ， 且饼干中所含的面粉直接影响着人体新陈代谢的功能 ， 从而容易诱发慢性胃肠疾病 。
例如 ， 喜欢吃饼干的人一般容易出现腹胀、饱嗝的现象 ， 严重的会出现消化不良、频发腹泻和便秘、腹痛、头痛、呼吸困难等症状 。
引发疲劳感
因为饼干对人体营养吸收均衡、胃肠道功能的不利影响 ， 造成人体的生理机能一定程度上的紊乱 ， 则容易导致人体产生疲劳感 ， 影响睡眠质量 。并且会经常因睡眠不足而出现两眼红肿和头痛的现象 ， 影响人们的正常工作和生活 。