37岁男子因健身时用力过猛，“肠管”掉了出来！瞎练？

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自从健身成为一种新的生活方式之后，
走进健身房的人就越来越多，
热爱健身的人理所当然的也变多了。

今年37岁的孙先生是一名健身爱好者，
为了保持健康和身材，
健身房成了他经常出入的地方。

某天他照常在健身房进行深蹲硬拉训练时，
突然感觉自己的右侧大腿根部剧烈疼痛，
本来以为自己只是拉伤了，
但检查发现自己的腹股沟处鼓起了一个小包，
不过摸起来并没有疼痛感，
也就没有在意。

然而小包随着时间的推移慢慢变大，
孙先生连忙赶去医院检查才发现，
自己患上了腹股沟疝，
也就是俗称的“小肠气” 。

腹股沟疝是指发生在腹股沟区的腹外疝，
人的腹壁上有很多和腹腔外相通的缺损和通道。
比如在大腿根部的腹股沟部位，
有连接着腹腔内和外阴的腹股沟管。

通道的开口处覆盖着筋膜，
平时没事，
但用力过猛时，
会让这个通道慢慢打开并且变大，
腹腔中的东西，比如肠管，
就可能会漏出来......

近几年因为健身用力过猛出事的新闻还不少，
曾经就有一个22岁的小伙子，
在卧推100kg时，
内脏撕裂出血2600毫升！

新闻里说这位小伙也是一位健身爱好者，
平时喜欢冲击大重量，
某天在健身房进行卧推负重100kg后，
回到家突然开始肚子疼。

起初小伙以为自己只是吃坏了肚子，
但没想到的是，
这种疼痛感越来越强，
甚至有种撕裂的感觉。

等被朋友送到医院时，
小伙已经晕过去3次，
脸色苍白，
和平时做力量训练时的他形成鲜明的对比。

送往医院才发现他的内脏出现撕裂，
血肿不停的往外渗血，
出血量高达2600毫升，
（正常人血量为5000毫升），
【37岁男子因健身时用力过猛，“肠管”掉了出来！瞎练？】渗出全身一半血！

健身房事故频发，
难道健身也有错吗？
可能很多人都在想这个问题。

让人不禁想起一个刷爆朋友圈的视频，
小伙在做杠铃深蹲时，
用力过猛，
差点被杠铃封印住......

▼

重量可能对小伙来说过大，
起杠时就身体就已经开始晃动，
显得有些力不从心。

虽然有教练保护，
但他明显无法承受这种重量，
下蹲时直接被杠铃压倒在地。

旁边几个肌肉男出手，
才把他从杠铃下拉了出来，
不然后果不堪设想......

虽说大重量训练难免受点伤，
但很多情况下，
都是用力过猛导致的。

▼

硬拉后休克

直击要害

死亡卧推

杠铃锁喉

有时候不仅自己受伤，
连身边的人也受到牵连。

健身是件好事没错，
但现在越来越多的人，
为了达到心中的目标，用力过猛，
让健身变成了健康杀手。
科学健身，警钟长鸣！

如果健身运动后出现不适，
应该及时前往医院就诊，
健身虽好，但还是命要紧啊......