很多人的早餐都特别的丰盛，有肉有鸡蛋也有粥和面条之类的，，但是因为现在时间的关系，早上都想多睡一会，所以大家有的干脆不吃早餐，偶尔吃也只是简单的吃一点粥或者面条，没有那么的丰盛早餐，吃粥是可以的，粥能养胃，但是要掌握好吃粥的方法和原则 。
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防止喉咙干涩
对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感 。
调养肠胃
肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃 。
延年益寿
【早餐吃粥好吗】 喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方 。
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