躺着喝水有什么坏处

躺着喝水是一种不好的做法，因为躺着喝水会导致水容易进入气管，引起我们呛到喉咙，而且不利于水分进入肠道中，所以最好的方法是坐起来喝水。水我们身体重要的成分，每天都需要饮用大量的水来维持身体的运作，如果缺水是会引起新陈代谢下降的，而且会引起各种各样的疾病，大家要引起重视。

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水喝多了，会引起水中毒。专家介绍，过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。大量喝水后，人体易产生疲倦感，食欲大减，还使人感到昏昏沉沉的。
这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞气体交换就会受到影响。脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。肾功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿。如果饮水过量，肾脏来不及将多余的水排出体外，体内积存的水分便会稀释血液，出现低血钠现象。
【躺着喝水有什么坏处】 一次饮水过多会加重心、肾负担，对患有心脏病、高血压、肾病和水肿的人伤害最大。