红薯升血糖吗 _生活百科

想必每一个人都应该非常清楚，血糖过高给身体带来的伤害。所以为了避免身体血糖升高，就应该在平常生活中尽量少吃含糖量较高的食物。而红薯中也有一定的糖分含量，这也是红薯吃起来微甜的重要原因。与此同时红薯也是众多人喜爱的一种食物，那么红薯具有升血糖的效果吗?

文章插图

文章插图

红薯的功效与作用
【红薯升血糖吗】 1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。