免疫治疗|身体出现这4大表现，不要再误以为是老了，可能是疾病的信号肿瘤|护理|转氨酶|新型冠状肺

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

【免疫治疗|身体出现这4大表现，不要再误以为是老了，可能是疾病的信号】“老咯老咯，走几步就喘上了。 ”

“谁说不是了，我这腰时不时就疼。 ”公园里，老陈和身边的棋友唠嗑。
“自从60岁后，我是吃不好、也睡不好，感觉自己一下子就老了，你们有这种情况吗？”李叔也开始吐槽。
大家你一言我一语，谈论着这人到60岁后，似乎身体会在一瞬间变老......

?一、60岁是人生一道坎儿
衰老不可避免，到了60岁后，很多人感觉自己明显老了，皱纹多了，心肺功能下降了，睡眠质量也大打折扣。似乎一到60岁，身体便呈“断崖式”衰老。其实，这是有科学依据的。
2019年，医学界权威期刊《自然·医学》发表过一项研究，该研究收集了18-95岁共4263名参与者的血浆样本，并对样本中的蛋白质含量进行检测、分析。
结果显示，有1379种蛋白质会随着年龄的变化而变化，尤其是和衰老有关的蛋白质会表现出波动性的变化，在34、60、78岁出现3个极峰。
研究表明：人体在30岁开始就走上“下坡路” ，而60岁已经成为了老年标志，代表机体踏入了功能衰退的阶段，可以说60岁就是中老年人群中间的一道坎儿。

?二、身体出现衰老时，通常有这4大表现
对老年人来说，身体的衰老并非毫无征兆，也不是突然来临的，一些外在表现也是一种提醒。身体衰老时，这4种情况最先发生。
·视力模糊、泪水减少
眼组织从40岁就开始衰老，玻璃体浑浊、黄斑变性、白内障等相继出现会大幅度削弱人体视力，部分人群由于长时间接触电子辐射，可能30岁左右就会出现类似迹象。
眼部出现的健康问题可大可小，如有症状，请立即就医，生活中注意控制用眼时间，少接触电子设备。
·憋不住尿
憋不住尿有可能是男性前列腺增生或肥大、女性膀胱括约肌松弛导致的，根本原因和衰老也有关联，严重时睡觉频繁起夜、女性一咳嗽就漏尿、失禁，这说明泌尿系统功能大幅度衰退。
男性要注意避免久坐，女性要多注意泌尿系统的卫生、勤换内裤。要牢记，切勿憋尿。

?·经常便秘
人体消化系统50岁开始衰老，消化功能大幅度降低，有可能只能达到30岁时的25% ，因此更容易引发便秘。
预防便秘就要增加膳食纤维和水果的摄入，多注意补充水分，中、老年人饮食上注意减少难消化的食物。
·一运动就喘
轻微运动就气喘吁吁，有可能是过于肥胖或长期不运动导致的，也可能是衰老引起的。人体从50岁开始心肺功能下降，有的人会受到哮喘、心脏病、老慢支等呼吸系统和心血管疾病影响加速衰老。
如果长期保持适量的有氧运动，既能够锻炼身体，也能够延缓衰老，对心肺功能起到一定的锻炼作用。

?三、身体出现这4种症状，不要误以为是老了
当人们遭遇健康障碍，尤其是会影响到行动、感知的症状时，就会不自觉地将其归结于衰老，其实这样很容易造成误区。这4种看似和衰老有关的症状，其实另有原因。