晚上吃红薯 _生活百科

晚上是人体新陈代谢快速阶段，所以大多数人都说在网上的时候应该多吃有助于消化的食物这样才不会容易长胖。特别是对于减肥人士来说都会在晚上的时候选择不吃，或者以蔬菜和水果代替正餐。红薯是一种抗饥饿能力非常高的食物，与此同时红薯也不容易被消化，而晚上吃红薯对身体好吗?

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4、不能过量吃红薯
红薯富含“气化酶”，一次不要吃得过多，并且和米面调配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可防止烧心、吐酸水、肚胀排气等景象。每次食用最佳不要超越1个(约150克) 。
5、有胃病的人不宜吃红薯
很多人不知道为什么空腹要少吃，或者不吃红薯。因为消化红薯需要非常多的胃酸，容易造成胃部不适，这种不适对正常人影响较小，但是胃溃疡和慢性胃炎的人空腹食用就会加重病情。
6、发芽的红薯不能吃
【晚上吃红薯】 红薯发芽能吃是能吃，可是由所以无土性发芽，所以会有毒素寄存在根部，所以吃的时分要把芽根部深挖一些下去。