葡萄干吃多了好不好 _生活百科

葡萄的营养丰富，富含维生素和各种微量元素。而葡萄风干之后制成的葡萄干，也是很多人喜爱的一种食材，它口感甜美，可以作为干果直接食用。但是，从健康的角度来说，吃葡萄干也是需要适量的，如果过量或是对于一些特殊人群来说，也是不适合葡萄干的。那么，葡萄干吃多了会怎样?
【葡萄干吃多了好不好】

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四、预防心脑血管疾病
在食用葡萄干同时，还会把里面的类黄酮物质吸收进去，时不时地吃一些葡萄干能让身体抗氧化能力提高，让心脑血管更加健康。其实葡萄干里还有一定量的白藜芦醇，这种物质对于心脑血管疾病的预防有很好的效果。
五、美白
在葡萄里，原花青素的含量不低，脱水变干之后也同样有这种物质。经常吃一点葡萄干，让身体的免疫力提高，对抵御病毒有很好的帮助，还能让皮肤慢慢变白。