夏至养生，打通身体，快试试这种超简单的调理方法( 三 )

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疏通一次河流
理论说起来比较抽象，我们这里根据上文提到的“简易泡脚方”来梳理一下这些药是如何搭配作用的。
通过药方搭配理解一下中医的君臣佐使之妙：
首先“当归配白芍”能给河流补充水分津液，修复身体慢性脱水（就是中医说的津液不足）。给身体注入新鲜的活水来冲刷垃圾。

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之后“白术配甘草”可以健脾化湿，还可以给身体补气，增加河流的推动运行之力，可以给下面的祛邪药增加动力。
接下来“重楼和苦参”是两位解毒神器，就像把家里隐藏最深处的垃圾（湿浊、湿毒、甲醛、重金属、病毒、农药、转基因、抗生素等）给它们搜刮出来，加上用“炒山楂”用来清理现代人容易吃到的肥甘厚腻（白糖、味精、甜味剂、安赛蜜、肉蛋奶）。
经过前面的养津液补中气与清理化浊，就像把家里大扫除了一遍，把垃圾都打包好了。

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这时需要垃圾车运走打包好的垃圾，最后“白芷与石菖蒲”解表打开毛孔，可以把家里的门窗打开，把体内的风寒湿毒都透出去，好让新鲜的阳光空气进来，加上炒莱菔子通调肺胃大肠，像打通家里的下水道，让浊气从二便排出去。
刚好对应了中医的汗吐下的方法，在正气津液充足的条件下，借用身体的出汗，鼻涕，吐痰，大小便来净化。

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【夏至养生，打通身体，快试试这种超简单的调理方法】复归于婴儿
中医一直在强调人要在身体上、情绪上、心灵上，复归于“婴儿”的天真本来状态，也就是《黄帝内经》说的“形与神俱精神内守恬淡虚无真气从之” 。

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最后想说的是，如果没有清净的土壤、饮食、空气和心灵，我们子孙后代的药是吃不完的，病也是治不完的。
如今临床第一步是解除大家对于“营养的洗脑” ，有关饮食的、蛋白质的、牛奶的、荤食的谎言。
如今西医有上万种病名，只不过就是局部的不通与邪气，加上正气的虚实而已。
当我们身心放松平静下来，就会看清身心饮食健康之道，也能发现内在的智慧与至福。
图片|网络、Pexels
文&编辑|童光炯爸
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