病从口入，这5种饮食习惯，趁早改掉，避免疾病找上门来 _健康小知识

从客观的角度来说，食物的确能够为人体器官提供所需要的营养物质，进而维持生理运转，但前提是正确饮食，可是生活中很多人并不了解饮食的禁忌；
例如，下文中提到的5种食物，表面上来看并没有什么值得关注的地方，但恰好是身体非常讨厌的，所以提醒大家，如果你正在吃的话，请赶紧丢掉吧，否则疾病便会找上门来。

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1、剩饭剩菜
秉承着勤俭节约的传统美德，平日里很多人都会把吃剩的食物保留下来，第2天继续吃，虽然这一做法很节省粮食，但是却存在健康隐患。
尤其是隔夜后的蔬菜，其中往往存在较多的亚硝酸盐成分，而这种物质进入人体内又容易转化成亚硝胺类致癌物，进而升高疾病的患病风险。
除此之外，海鲜类的食物放置一夜后，容易产生较多的蛋白质分解物，它也是一种有害物质，若是经常吃，便容易给肝脏肾脏增加代谢的负担。

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2、腌制食品
腌制食品有很多，例如生活中常见的腌黄瓜，腌咸鱼和酸菜等等，这类食物吃的时候很方便，而且口感清脆，获得了不少人最喜欢，但不得不说，腌制食物带给身体的伤害很多。
因为在腌制过程中需要加入过多的盐分，而盐分中又有较多的氯化钠，若是经常吃，则容易升高血压。
除此之外，腌制食品里面还会存在亚硝酸盐，虽然它能够延长食物的保存期限，但同时还具有致癌性，若是过度食用，甚至还会形成硝酸铵。

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3、长斑的红薯土豆
到了冬季之后，食物价格上涨，有些家庭就会储存较多的土豆地瓜，虽然这些食物相对容易保存，但时间长了往往会有长斑的问题。
这时候有些人便会去除掉长斑长霉的部位继续食用，但大家却忽视了食物发霉之后已经存在黄曲霉毒素的这一可能性，而黄曲霉毒素又具有强致癌性。
除此之外，红薯发霉之后还存在一种叫做黑斑霉菌的物质，随着时间的推移，它又容易导致红薯中存在番薯酮和番薯醇酮，若是盲目的吃下去，则会使得肝脏功能下降，进而升高肝病的发生风险。

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4、泡了很久的银耳
银耳确实是一个很好的食物，对泌尿系统消化系统都有保护的作用，而且还能够补肾壮阳。
但提醒大家，切勿吃泡制了很久的银耳，否则其中产生的硝酸盐类物质很容易诱发癌细胞。

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5、半熟的鸡蛋
有些人单纯的以为煮到半熟的鸡蛋营养不会遭到破坏，更能达到增强体质的效果，可殊不知，鸡蛋没有完全煮熟的话，其中有可能存在细菌，若是盲目的吃，则容易出现腹泻等问题。

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总而言之，食物确实能够为身体提供营养物质和能量，但需要掌握正确的饮食方法，例如均衡膳食，规律三餐等等。
【病从口入，这5种饮食习惯，趁早改掉，避免疾病找上门来】除此之外，为了身体健康着想，饮食过程中一定要远离上文中提到的几种食物，这样才能防止健康受到影响。