胆囊|夏天吃荔枝禁忌多，牢记：2不忘3不吃，吃对了更受益，不懂别乱吃( 二 ) 牙齿

新鲜的荔枝吃起来带着独特的香味，汁多水甜，而且营养也更加充足。而随着荔枝保存的时间越久，不仅营养和水分会大大流失，荔枝的味道也会发生很大的变化，如果不注意吃到变质的荔枝，难免还会引起身体不适。

不过量吃荔枝
荔枝属于一种糖分含量比较高的水果，所以在吃的时候一定要控制好量，每天最好控制在10个以内，否则容易出现头晕，心慌，出汗等不适症状。另外虽然经过盐水浸泡，但是如果过量食用，也容易引起上火。

特殊人群少吃或不吃荔枝
每个人的体质有所不同，所以荔枝并不是所有人都适合吃的。比如糖尿病人，痛风人群，以及湿热体质人士或是已经有上火症状的人士，最好少吃或不吃，以免引起身体不适。

【荔枝的保存】买回家的荔枝，往往不能一次吃完，在保存的时候我们也要注意不能随意放，否则在大夏天里很容易变质。这里跟大家分享一个保存荔枝的方法。
具体做法：我们挑选果皮完整的荔枝，清洗干净，然后在盐水中浸泡10分钟，接着用毛巾把荔枝擦干，然后用吸水纸将荔枝包裹起来。装进保鲜袋或塑料袋中封好，最后放进冰箱冷藏即可。这样的方法，可以使荔枝保存一周都新鲜。

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