西瓜是很多人们都相当爱吃的一种水果，特别是在天气比较酷热的时候，如果是吃一些西瓜就会让清爽的感觉更加明显，是会有很好的解渴效果，但是西瓜也是不要吃太多，一次摄入过量的西瓜也是容易出现肥胖，毕竟西瓜里面的糖分也是不亚于米饭，所以说还是应该要适量的去食用西瓜 。
【吃半个西瓜等于吃多少米饭】
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西瓜皮：被中医称瓜皮为“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对 膀胱炎、 肝腹水、肾炎患者均有一定疗效 。另外，因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥浆状涂在皮肤上，待遇10～15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用 。新鲜西瓜皮盐腌后可作小菜 。
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