夏季到了 ， 各类水果也争相入市 ， 看着琳琅满目、色彩斑斓的水果 ， 很难不买点回家去吃 ， 但是湿气重的人群 ， 有些水果还是建议少碰 。
1、柿子
柿子性寒 ， 吃多了寒气入体 ， 容易伤脾胃 ， 从而增加湿气 。
2、芒果
芒果也性寒 ， 它既可以利尿止咳 ， 也有驻湿的作用 ， 吃多了容易蕴藏湿气 ， 不适合湿气重的人吃 。 女性经期吃芒果可能会影响月经 ， 哮喘、脚气、水肿、肿瘤等患者也不宜吃芒果 。
3、大枣
大枣虽然对人体有滋补、增强免疫的作用 ， 但是对脾胃不好的人来说 ， 吃了容易滞脾纳湿 ， 还会生痰 ， 所以脾虚严重的人要少吃 。
4、榴莲
榴莲热量极高 ， 吃多了容易肥胖 ， 还会影响血液循环 ， 增加人体内的湿气 ， 所以脾虚胃弱的人最好别吃 。
湿气虽然看起来微不足道 ， 对健康的影响没有其他疾病那么严重 ， 但是“钝刀子割肉”损伤往往很大 ， 这种缓慢的消耗对人体而言不能轻视 ， 尤其是长期湿气过重会影响人的精神状态 ， 让人丢失精气神 。 建议有湿气的人一定要及时祛湿 ， 用正确的方法健脾养胃 ， 从根源上杜绝湿气的病根 。

?参考资料：
［1］何忠国.人体湿气重有哪些症状？[J
.《妇女生活》 ， 2018：64-64.
［2］魏娟.体内湿气重的五大特征[J
.养生保健指南 ， 2017：48.
［3］湿从哪里来？如何能祛湿[J
.健康必读：健康新语 ， 2017：18-18.
未经作者允许授权 ， 禁止转载

• 花椒|花椒加“它”泡水，每天1杯，或能助你祛除湿气，变身“小腰精”
• 味道｜土茯苓赤小豆老鸭汤，祛湿排毒，精神爽利
• 祛湿|夏吃豆胜吃肉，防三高还能瘦，尤其是4种豆要多吃，祛湿、护血管
• 疾病|为什么中医常说：“少不沾色气，壮不沾湿气，老不生怨气”，人无三气，健康无忧！
• 鸡蛋|拿热鸡蛋在身上滚几下, 能祛除体内湿气!
• 夏至了天气炎热，坚持做好六件事，帮助护好阳气，赶跑湿气！
• 湿气重的人，通常有这7个表现，尤其第2个，说明湿入脾胃了
• 夏天已来，千万不要放弃最好的祛湿季节，谈谈祛湿的正确姿势
• 最该祛湿的季节到了，这6个祛湿的实用招，用起来！
• 湿气重|脾虚湿气重的人，常喝这2种粥，或能帮你补脾，远湿气