生津润肺的食物 _生活百科

肺部是人体比较重要的器官，也是比较容易出现病变的器官，尤其是对于长期处在污染比较严重的环境中的人群。如果肺部不好的话，大家是可以多吃一些可以生津润肺的食物，这样能够改善自己的肺部健康状况，避免肺部疾病的出现。下面，就为大家介绍几种可以生津润肺的食物！

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四、百合
【生津润肺的食物】 百合，味甘微苦，性平，入心肺经；因其具有润肺止咳、清心安神等功效，成为秋季食用之上品。百合的营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。
百合食用的方法很多，可与西芹、牛肉一起炒，味道清淡，回味无穷。而秋季食百合，最佳吃法是煮粥。可与糯米制成百合粥，加入一点冰糖熬制，不仅可口，而且安神，有助于睡眠；还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。