有的人减肥是为了保持美丽的外形，而有的人减肥就单单只是为了身体的健康，但是不可否认减肥已经成了很多人日常生活的一件常事 。无论是出于何种目的的减肥，都需要注意饮食，因为肥胖说到底是由于摄入的热量远远高于身体消耗的热量，而身体所摄入的热量绝大多数来自日常的食物，因此给大家推荐一些居家的瘦身食谱 。
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双菇凉瓜丝
1.将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;
【居家瘦食谱】 2.香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净;
3.油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒片刻;
4.将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用 。
瘦身效果：香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收 。