小雪节气禁忌

【小雪节气禁忌】1、紧闭门户
经常在室内工作别忘了适当开窗通风,以保持室内的空气流通和湿度 , 远离干燥和流感 。在冬季,人们往往最关心室内的温度,而忽略了室内的通风和湿度 。房间温度太高而湿度太低 , 也会引起身体不适 , 极易发生疾病 。冬季室内保湿除每日向地上洒些水,或用湿拖把拖地板以增加湿度外也可在散热设施附近放一盆水,让水慢慢蒸发,以保持室内空气湿润 。此外,在居室内养几盆花草或是购买加湿器 , 也可调节室内湿度 , 使居室内充满清新空气 。
2、早睡早起
小雪前后的起居调养切记“养藏”阳气 。专家强调,人们要适当早睡 , 同时,早晨也不宜起得太早 , 尤其老年人时间允许的话,最好等太阳升起,阳气生发时再起床,以保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积 。
3、吃燥热食物
冬季寒冷,人们喜欢吃温热的食物以抵御严寒 。比如,我国北方冬季爱吃羊肉,南方冬季爱吃甲鱼 , 都属于温补的食物 。但是并不是热性的食物都适合在小雪季节食用,燥热的东西吃多了容易上火,甚至产生热性的疾病 。
4、太多的盐在冬季吃了也对身体不好,咸味入肾,可导致肾水更寒 , 有扰心阳,所以冬季应该少吃盐为妙,以免“雪上加霜”,损伤人体的阳气,尤其是高血压的人更要少吃 。