“健身人士的大餐”食材明细
主料
鸡胸肉适量
芦笋适量
辅料
【芦笋鸡胸肉的做法步骤，特色美食，超级Nice！】葱适量
姜适量
蒜适量
辣椒适量
调料
胡椒适量
料酒适量
生抽适量
蚝油适量
盐适量
咸鲜口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度芦笋鸡胸肉的做法步骤
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1芦笋切块 ， 鸡胸肉解冻 。
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2芦笋断生焯水 。
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3芦笋捞出备用 ， 鸡胸肉切丝 。
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4鸡胸肉用黑白胡椒、生抽、料酒、蚝油、盐、五香粉抓匀腌制 。
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5腌制10分钟后 。
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6开火 ， 葱姜蒜辣椒爆香 。
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7鸡胸肉下锅 ， 炒至变色 ， 盛出备用 。
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8下芦笋翻炒几下 ， 加盐 。
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9鸡胸肉加入一起翻炒 。
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10盛出 ， 开吃！
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