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有些人会选择加强投篮和控球或者其他的 ， 为了将自己的身体素质提高 ， 很多的小伙伴都会选择去健身增肌或者去增强自己的身体素质 。 本来一开始的时候 ， 我们去健身房是为了减重让自己打篮球的时候 ， 更加的灵活；或者是增肌去加强篮下对抗 。 初衷都是因为打篮球 。
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讲了这么久 ， 再来和大家聊聊为什么很多篮球玩家打篮球 ， 容易体能跟不上 。 因为我们的健身运动基本上只是在健美肌肉 ， 对于提高我们的体能并没有太大的效果 。 除非 ， 我们在外表就很瘦很弱 ， 对抗能力不行 ， 那么力量训练就能提高你的身体素质 。
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【为了篮球而选择健身，结果最后只想健身，这是为啥？】如果没有以上情况的话 ， 那么力量训练对于提升篮球的能力并不大 。 恰恰相反的是 ， 我们可以多做一些体能训练 ， 它们更能提高我们的篮球水平 。 打个比方说：高翻、冲刺跑这些运动可以让你的速度和身体的稳定性更高；深蹲、硬拉这些力量训练也只是单纯地提高了对抗力量 。
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打篮球对于我们而言本来就是一种健身运动 ， 所以说对于我们这些业余爱好者而言 ， 其实并没有必要专门的为了打篮球去增肌健身 。 因为打篮球不好的原因 ， 绝大部分都是因为技术问题 ， 和身体素质并没有占太多的关系 。 最后希望大家可以守住自己的爱好！返回搜狐 ， 查看更多
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