肝脏|肝功能好不好,看3个部位就知道!乙肝患者牢记4点,肝脏会更轻松


肝脏|肝功能好不好,看3个部位就知道!乙肝患者牢记4点,肝脏会更轻松
文章图片
肝脏|肝功能好不好,看3个部位就知道!乙肝患者牢记4点,肝脏会更轻松
文章图片
肝脏|肝功能好不好,看3个部位就知道!乙肝患者牢记4点,肝脏会更轻松
文章图片
肝脏|肝功能好不好,看3个部位就知道!乙肝患者牢记4点,肝脏会更轻松
文章图片

如果说心脏是人体的发动机 , 那么肝脏就是人体的化工厂 。
因为肝脏可以帮助人们解毒、排毒、生成和储存血液、生成胆汁、还要储存肝糖以及促进分泌性蛋白质的合成 , 肝脏的存在可以带动多个器官正常运转 , 使人体维持健康 , 大家若是想要知道自己的肝功能好不好 , 可以观察以下3个部位 。

一、眼睛
所谓“肝开窍于目” , 肝脏的健康可以通过眼睛表现出现 。 因为肝脏藏血、生血功能下降之后 , 就会导致眼睛得不到充足的血液供应 , 有的人就会感觉到眼睛发干、发涩 。
当肝脏无法顺利的生成胆汁 , 人体的胆红素无法被排到体外还会引起黄疸 , 不仅使人的皮肤发黄 , 巩膜部位也会发生黄染 。
二、指甲
肝脏好的人有着比较光滑、有光泽、韧性好的指甲 , 若是发现指甲变得不光滑 , 并且有凹陷下去的现象或者表面出现了凸起的绫线、容易断裂就要警惕是肝脏的解毒功能变差 , 体内的毒素大量的聚集 , 无法被及时排到体外引起指甲也出现了异常 。
三、皮肤
肝脏没有出现问题的人一般不会出现皮肤发黄、发黑或者是长出蜘蛛痣的现象 。 若是发现这些异常情况就要警惕是肝脏生了病 , 比如患了肝炎、脂肪肝、肝硬化或者肝癌 。
因为肝脏的解毒和生成胆汁功能下降 , 就会引起皮肤出现异常 , 肝脏不能对雌激素进行灭活 , 就会引起皮肤的毛细血管发生扩张 , 形成蜘蛛痣 。
大家若是发现以上三个部位出现问题 , 最好是到医院做个检查 , 发现肝病就要及时对症治疗 。
在众多的肝病之中 , 乙肝的发病率最高 , 光是中国就有着高达1亿人的患者 , 这些患者之中 , 有大多数都只能以控制病情为主 , 让自己长时间带病生存 , 因为乙肝无法完全根治 。
乙肝患者想要控制病情 , 最好是做到以下4个方面 。
一、饮食清淡
患了乙肝之后 , 人们平时就要少吃过于辛辣、刺激、油腻的食物 , 要多吃各种新鲜的蔬菜以及水果、少量的瘦肉、鸡肉、鱼肉 , 让身体的维生素、膳食纤维素以及收蛋白质之类的营养保持均衡 , 有利于提高体质 , 还要避免喝酒以及吃含有酒精的食物 , 以免肝脏受到损害 , 影响到肝细胞的自我修复和再生 。
二、规律作息时间
乙肝患者平时要养成按时睡觉和起床的习惯 , 让身体的生物钟保持正常 。
因为肝脏在夜间会着重自我修复和再生 , 如果患者晚上熬夜就会对其造成影响 , 不仅仅会使肝脏病情变得更加糟糕 , 还会影响内分泌正常 。
三、适当运动
乙肝患者不能剧烈运动 , 因为运动过于剧烈 , 身体的血液循环过快 , 肝脏也容易发生充血 , 不利于肝脏健康 。
但是患者也不能不运动 , 因为身体缺乏锻炼 , 体质变得更差 , 肝病也会加重 。 所以 , 乙肝患者每天可以适当的做家务、散步、打太极来使身体得到锻炼 , 尽量不要让身体过度劳累 。
四、保持乐观心态
患了乙肝之后 , 很多人可能会因为病情不能被完全根治而感到沮丧 , 再加上乙肝是一种具有传染功能的疾病 , 患者会担心自己的社交受到影响 , 情绪变得消极、低落 , 这样会导致病情进一步加重 。