十个老人中八个老人患有三高疾病 , 不是患有高血糖就是患有高血压 。 所以如何降低体内的血糖含量或者是血压 , 成为了老年群体当中最常谈的话题 。 当然有一部分的人也是通过运动的方式来调理体内的血液情况 , 但是绝大多数的老人也会慢慢的注重起自己的饮食 。 毕竟饮食是导致我们体内出现三高疾病的主要原因之一 。 当然 , 我们还可以通过药物的方式来治疗三高疾病 , 所以现在很多患有高血压的朋友都会是降血压药物 。 与其吃这些降血压药物 , 还不如吃一些碱性食物 , 特别是这些碱性食物也能够帮助我们起到降血压的作用 , 看就知道了吗?
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这3种“碱性食物” , 可能是高血压的“天敌” , 多吃 , 帮你降血压
第一 , 无花果
我们都喜欢把新鲜的无花果制成果干 , 无花果的作用非常广 , 能够帮助我们预防身体出现癌变现象 。 也对乳腺增生治疗也有一定的好处 , 同样还能够治疗淋巴肉瘤等即便除此之外 , 其实 , 多吃无花果也能够帮助我们降低体内的血压 。 让血液流通更加顺畅 , 起到保护血液的作用 。
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第二 , 菊花茶
在秋季特别适合喝菊花一类的茶 , 因为能够帮助我们降火 。 对养肝养胃都有极大的好处 , 除此之外菊花茶和红枣搭配还能够帮助我们降低体内的尿酸值 。 红枣中含有环磷酸腺苷 , 和菊花一起泡水喝 , 具有清热解毒之功效 。 能够很有效的排除血液中的垃圾毒素 , 让血液流通顺畅 , 有效的降低体内的血压值 。
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第三 , 山楂
现在可以说是最容易让人误会的一种食物 , 因为吃山楂的时候总感觉山楂酸酸的 , 所以认为山楂是酸性食物 。 时则不然 , 山楂其实是一类碱性食物 , 山楂中含有一种营养物质能够帮助我们扩张血管 , 帮助我们降低体内的血糖和血压值 , 所以我们平时可以多吃一些山楂来控制体内血压值升高 。 山楂还能够健脾开胃 , 帮助我们对食物快速进行消化 。
所以当我们发现可以通过一些碱性食物来降低我们体内的血压值时 , 相信很多朋友都会进行尝试 。 不过在这里小编想告诉各位朋友 , 吃各种各样的食物 , 虽然对我们的身体可以起到各式各样的好处 , 但是也希望朋友们适量吃即可 , 不宜过量 , 因为物极必反 。 那么今天给大家分享的健康小常识到这里就结束了 , 欢迎你的关注与分享 , 之后将会给你带来更多的健康小常识 。
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【这3种“碱性食物”,可能是高血压的“天敌”,多吃,帮你降血压】责任编辑:
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