五谷豆浆配比 _生活百科

五谷豆浆在烹饪的时候就必须要注意其中的配比，这是很关键的一个步骤，如果是根据自己随意去增减配比就会让五谷豆浆的味道变得有些太过于清淡，这样喝起来味道就不是那么的正宗，所以还是应该要放入适量的糖，经常喝这种豆浆就可以防止自己自身出现脑中风，高血压等一系列疾病。

文章插图

文章插图

豆浆冰糖米粥
【五谷豆浆配比】 用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
功效：养颜润肺，盒肺气。
芝麻黄豆浆
用料：黄豆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：养颜润肤、乌发养发。
秘法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。
制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
功效：养颜美容、益智健脑。