新鲜枣子能多吃吗

【新鲜枣子能多吃吗】新鲜枣子能多吃,但不能太多 。鲜枣的维生素C为水果中含量最高,可达每100克中200毫克以上,维生素D的含量比苹果高70多倍 , 被称为“活维生素丸” 。枣中黄酮类、芦丁含量较高,黄酮可保护血管,芦丁有降血压效果 , 所以枣是心血管病人的保健食品 。枣是中国的传统滋补品,民间相传有“天天吃三枣 , 一辈子不见老”,“五谷加小枣,胜似灵芝草”之说 。中医认为枣可以养血、益气、安神、润心肺、补五脏、治虚损,常将枣用于补气补血的药方中;枣子也只有吃多了才会伤牙,同样也会伤脾的 。