食物|三伏天来了，常吃以下食物，皮肤红润嫩白，去皱消斑，早吃早好本草纲目|清热解毒

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青枣在农村可以看到非常多这样的枣子，这枣子可是许多农村人的喜爱。它的学名叫做青枣，它吃起来有一股清甜的味道，十分不错。拿来当作平时的零食来吃是最适合不过的，而现在这青枣还被卖到北方去了，北方人也对这青枣十分追捧。

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洋葱洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。洋葱也是人们常说的碱性蔬菜，常吃洋葱可抵御疾病延缓衰老。

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樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。甜瓜

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补充营养元素。甜瓜中含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素等物质，可见甜瓜的营养价值是多么的丰富。甜瓜具有美容的作用。实验发现，甜瓜里的维生素c含量丰富，可以起到美容养颜的作用，所以女性朋友可以多吃甜瓜，是非常有好处的。