延缓衰老|女性想要气色好，不妨多吃3种食物，改善肌肤代谢，延缓衰老延缓衰老|肌肤

女性想要气色好，不妨多吃3种食物，改善肌肤代谢，延缓衰老
核桃
核桃是一种坚果，可以鲜吃，也可以晒干后食用，也可用于制作以及其它养生品，深受人们的喜爱。核桃中含有丰富的维生素E，，能够消除自由基，起到美容抗衰老的作用。

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鸡蛋
鸡蛋的营养价值非常好，而且营养十分均衡，特别适合人体吸收和利用，是我们生活中不能缺少的食物，炒鸡蛋时加入豆腐皮一起搭配，经常食用，可以促进皮肤细胞的代谢，延缓皮肤的衰老！
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柠檬
众所周知，柠檬中含有大量的维生素C，人体摄入维生素C有抗坏血病的作用，维生素C在体内还能增强身体吸收铁元素的能力，因此有补血的作用。柠檬酸有很强的抗氧化的作用，对于延缓衰老，促进肌肤的新陈代谢，有很好的效果。

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