晴风|人到中年，最好的养生是善忘红枣|维生素b1|植物蛋白|红豆

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文：晴风
图：网络
我们每个人在年幼的时候，讲究的是不辜负此生，而到了中年之后，想的都是如何养生，我们想如何做才能让自己越来越健康，如何做才能让自己的身体状态更好。
于是很多人开始想办法养生，有人会在吃的上面很注意，从而达到真正的养生，而有的人会在喝的上面很注重，从而去养生，也有的人很注意作息，从而做到真正的养生，我们总以为自己这样就是真正的养生。
但其实养生除了要在吃、喝和作息上注意，还需要在情绪上注意，当一个人吃的、喝的、作息再注意，情绪不好，依然没有任何的意义，只有当一个人吃得好，喝得好，作息好，情绪好的时候，才是真正的养生。

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可是这四种里面，最难的也许就是情绪了，我们很容易被人所影响，也很容易导致自己的情绪不好，从而不是生气，就是伤心，就是难受。
有时候我们想要控制住自己，不去想这些难受的事情，可是不管我们怎么控制都做不到，依然是无法控制自己的。
而当我们控制不住的时候，其实最好的办法就是善忘，也就是忘记那些不开心的，忘记那些不愉快的，只有这样我们的情绪才会变好，也才能真正的做到养生。
不懂得善忘，只会为难自己但现实中，很多人店铺不懂得善忘，总是把那些不愉快的事情，那些让自己生气的事情记着，总是让自己一直处于那些不开心的情绪中。

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如果一个人总是记着那些不开心的事情，我们的情绪肯定会越来越差，最后会影响我们的身体健康。
只有我们学会控制自己，学会忘记那些不开心的事情，我们的情绪才会越来越好，而自己才会越来越健康。
有个表姐，就是一个控制不住自己情绪的人，对以前发生的任何不开心的事情，都会记得，她每天都是郁郁寡欢的，每天的情绪都很差。
而这样的她心情也不好，身体状态也不好，每天都看起来面黄肌瘦，看起来很蔫，没有一定精神。
而表姐就是以为你总记得那些不开心的事情，每天生活得很不愉快，总是处在伤感和痛苦中。
不管是工作中发生了什么事情，还是生活中发生了什么事情，只要是一点不开心的事情，她就会很伤感，一件小事，她能够伤感一周，要是大事，伤感的时间就会更久。

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所以每天她都有不开心的事情，每天她都有不愉快的事情。
其实当一个人不能够善忘，对于那些不开心的事情，总是记得，这样的人，只会越来越不开心，只会情绪越来越差，最终导致身体也越来越差。
越懂得善忘，心情越舒畅可是那些懂得善忘的人，却不是这样的，他们很懂得善忘，总会忘记那些不开心的事情，总会忘记那些让自己不愉快的事情，于是每天的他们看起来很开心，看起来也很幸福。
这样的他们，不管是遇见什么事情，都会很快忘记，从而进入一个正常的状态，不会太伤感，也不会太难受，总是很愉快的生活和过好自己。

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这样的人，心情才会好，这样的人，情绪才会好，而当一个人每天都开心的时候，身体自然好，状态也自然好，这样的状态，也才是真正的养生。