滋补身体|想长寿要会吃,3种食物值得天天吃,滋补身体,爱吃就赚了


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黑加仑
黑加仑可以促进宝宝的发育,还能调整孕妇的精神状态,有很好的益智安胎的作用。另外,黑加仑中还含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钙、花青素等物质,可以帮助改善孕妈贫血、水肿等问题。孕妈在孕期不妨多吃一些黑加仑。
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滋补身体|想长寿要会吃,3种食物值得天天吃,滋补身体,爱吃就赚了】山药
可能在许多人眼里,会将山药列入蔬菜的行列,但是,高淀粉含量的山药,早已可以作为主食来食用了,遇水膨胀80~100倍左右的山药,具有很强的饱腹感,除了可以抑制食欲之外,也可以减少身体的浮肿,健脾养胃,改善虚肿的现象。
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橙子
橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。