现在患了糖尿病的人 ， 一般会采用吃药来控制 ， 如果严重的就会打胰岛素来控制 。 其实 ， 患了糖尿病还要注意饮食 ， 有些食物可以多吃 ， 有的食物就要少吃 。 生活中 ， 若是患了糖尿病 ， 多吃四物 ， 少吃三物 ， 有利于控制血糖 。
生活中若是患了糖尿病 ， 多吃四物
多吃燕麦


文章图片
燕麦的营养丰富 ， 有显著的降糖效果 ， 这是因为燕麦中含有丰富的水溶性膳食纤维 ， 能有效地延缓血糖的升高 。
多吃紫菜


文章图片
这是因为紫菜中含有不饱和脂肪酸和一种多糖成分 ， 不仅可以预防糖尿病 ， 而且这种多糖还能有效的抑制血糖升高 。 因此 ， 患有糖尿病的人可以在平常多食用紫菜 。
多吃樱桃


文章图片
樱桃是低糖水果 ， 樱桃性温味甘 ， 具有益气 补虚、发汗、解毒以及滋肤美颜等作用 。 同时 ， 多吃樱桃不仅有利于血糖的控制 ， 还对脾胃功能失调等症状具有很好的疗效 。
多吃苦瓜


文章图片
经研究发现 ， 苦瓜提取物中有类似胰岛素的物质 ， 同时显示了与动物胰岛素类似的功能 。 相比于其他的食物 ， 苦瓜降血糖的功效比较突出 。
生活中若是患了糖尿病 ， 少吃三物
少吃榴莲
榴莲虽然被称为水果之王 ， 但是榴莲是高糖 ， 高热量食物 。 经常吃榴莲不仅会导致发胖 ， 而且糖尿病患者吃多了还会导致血糖升高 。 因此 ， 糖尿病患者要少吃或者是不吃榴莲 。
少吃糯米


文章图片
糯米中的糖分是很高的 ， 且利于人体消化 ， 进入胃之后长时间消化不了 ， 大量的糖分被分解出来 ， 导致血糖水平升高 。
少吃油条


文章图片
油条是高热量、高淀粉的食品 ， 食用油条后会提高身体的热量 ， 不利于患者控制体重 ， 不利于血糖的控制 ， 因此糖尿病患者要少吃 。
生活中若是患了糖尿病 ， 还要记住这三句话：
1.不多睡或少睡；
2.不挨饿或过饱；
3.不碰垃圾食品 。
【控制|有糖尿病的人，平常做到“4多吃3少吃”记好3句话，帮助控血糖】注：图片来自网络

• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 疫苗|【992 | 速看】传播能力有所增强！有关奥密克戎变异株，最新解答来了！
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 过量食肉带来的危险 你知道么
• 营养专家告诉您 剩菜打包有方法
• 肠镜|肠镜选无痛好还是普通好？二者有何区别？不妨听听医生的分析！
• 治疗|治疗运动神经元的方法有哪些呢?
• 饮食|正糖名家提醒，糖尿病这些误区不可不知！
• 晨跑|跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间