对于肠胃不好的人，可以补充益生菌吗？ _健康小知识

从医学的角度上来说，不建议大家一出现肠胃问题就马上就补充益生菌。
益生菌虽然可以改善消化系统的问题，但是有一部分人是不适合补充益生菌的。
比如，肠道刚刚做完手术的人，这时候肠胃功能还没有恢复，消化功能比较弱，但是不适宜补充益生菌来强行提高消化能力。

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再者，有些人有严重的胃酸或者是胃溃疡，这时候补充益生菌反而会引起反作用。如果是具有免疫缺陷病的病人也不适合补充益生菌。
其实益生菌在人体当中是可以自己产生的，而且由人体自主产生的益生菌才是最好的。
一个正常的成年人保证每天正常的饮食，足够的营养摄入，那么身体就可以自发产生益生菌。

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因为在食物消化分解还有发酵的过程当中，益生菌就可以自主产生。
所以健康的人群不需要额外补充益生菌。
如果偶尔一两下感觉肠胃不适，也不要着急，可以先缓一缓，过两天看看。
如果肠胃自主恢复了，那么也不需要额外补充益生菌。不要盲目乱补，免得肠道出现依赖性，或者是出现了反作用。

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老人家年纪大了，人体的益生菌的产生会有所下降，那么建议可以适当的补充。这样不仅能够提高肠胃的消化功能，也能够提高身体的免疫力。
还有年幼的宝宝，身体内的消化系统功能还不够完善，消化能力比较弱，经常会出现便秘的问题。那么也可以适当补充一些益生菌，但是也要遵循医嘱。返回搜狐，查看更多
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