女人不想老太快,这4样食物别错过,美容养颜,延缓衰老!

都说爱美是女人的天性 , 也是女人一生的事业 , 为了美丽 , 很多女人从来都不怕折腾 , 花钱各种护肤 , 各种美容;正是因为生活水平的提高 , 越来越多的人注重保养 , 无论是身体还是容貌都希望能够老得慢一点 , 毕竟衰老是每一个人都不希望的事情 , 其实最健康的美容方式是吃 , 那么吃什么可以抗衰老呢 , 今天就来和大家分享一下 。
女人不想老太快,这4样食物别错过,美容养颜,延缓衰老!
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1、樱桃
樱桃中含有丰富的维生素C、花青素等 , 这些都是著名的抗氧化剂 , 经常吃樱桃对于女性来说有助于抗氧化剂的摄入 , 抗氧化剂最直接的健康表现就死 , 在皮肤的帮助上 , 她可以起到有效的防止皮肤组织的衰老 , 让我们的皮肤看起来年轻有活力 , 也因为如此 , 樱桃有着“美容之果”的美誉 。
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2、南瓜子
南瓜子含有丰富的氨基酸 。 膳食纤维、维生素维生素E、B族维生素、钙、锌和硒等矿质元素 。 锌参与蛋白质多种酶的合成以及细胞的生成 , 对于皮肤有很重要的作用 。 南瓜子富含锌 , 有助于皮肤细胞的新陈代谢 , 锁住皮肤水分 , 保持皮肤的胶原蛋白含量 , 维持皮肤的弹性 , 从而减少皱纹 。 南瓜子这些丰富的营养素可以抗氧化 , 改善肤质 , 以及清除自由基等作用 , 特别适合女性朋友食用 。
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3、核桃
女人不想老太快,这4样食物别错过,美容养颜,延缓衰老!】大家都知道核桃可以补脑 , 其实核桃还可以帮助延缓衰老 , 核桃中含有多种抗癌、延缓衰老的成分 , 维生素E、亚麻酸、茶多酚和类胡萝卜素等 , 核桃仁中所含有的维生素E可以使细胞免受自由基的氧化损害 , 是医学界公认的延缓衰老的物质 ,
所以核桃有着万岁子、长寿果的称号 , 每天适量的吃点核桃不但可以帮助女性延缓衰老 , 还能帮助女性预防乳腺癌的发生 。
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4、桑葚
桑葚的营养成分丰富 , 含有多种氨基酸 , 维生素 , 有机酸以及胡萝卜素等营养物质 , 矿物质含量也比其他水果高 , 主要有钾 , 钙 , 镁 , 铁 , 锰 , 铜 , 锌 。 现代医学证明 , 桑葚具有增强免疫力 , 促进造血红细胞生长 , 防止血管硬化 , 促进新陈代谢等功能 , 但需要注意的是 , 桑葚性微寒 , 女性来月经的时候要少吃 , 以防寒凉导致小腹疼痛 。 返回搜狐 , 查看更多
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