【能量推荐摄入量等于该人群的能量平均需要量 能量推荐摄入量等于】
能量推荐摄入等于人群的平均能量需求 。
1.能量推荐摄入量取决于个人消耗量 。原则上 ， 能量摄入与能量消耗之间应保持平衡 。活动量大的个体的能量摄入量应适当高；
2.不同的人有不同的能量供应标准 ， 因为他们的身体组成和活动量不同 。当能量供应过多 ， 即摄入量大于消耗量时 ， 多余的能量以储能的形式变成皮下脂肪 ， 体重增加 。当能量供应过少 ， 即摄入量小于消耗量时 ， 身体会使用皮下脂肪来满足其能量需求 ， 从而减肥 。

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