牛奶的营养使用价值很高，也是有许多的作用，如果和牛乳配搭好啦一起服用，能够 非常好地提高牛乳的使用价值，那麼早饭牛乳配哪些吃最好是呢?

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3、膳食纤维曲奇饼干：这类曲奇饼干以生鸡蛋和小麦面粉、麦麸、燕麦片经当代新科技方式生产加工后，既含有很多的服用膳食纤维，又可以比一般的膳食纤维食品尽快推动牛乳中蛋白和多种营养元素的消化吸收 。能够 一边喝纯牛奶，一边吃牛乳搭挡，使营养成分消化吸收更充足、更平衡 。
【早餐牛奶配什么】 4、牛乳和大枣：大枣中含有各种各样矿物和维他命，维C和铁比较多，而维C能够 合理推动铁的消化吸收 。牛乳中唯一欠缺的便是维C 。因此二者配搭能够 扬长补短，使二者营养成分都所有反映 。是非常好的配搭，对贫血，血气不旺者颇有功效 。

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