吃法|这菜是天然“净化剂”，叶绿素含量比菠菜高，常吃清除血液垃圾！菠菜|维生素c

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导语：这菜是天然“净化剂”，叶绿素含量比菠菜高，常吃清除血液垃圾

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相信大家也知道，每年到夏季的时候，天气比较炎热，温差比较大，在这个时候，很多朋友们都会出现口干舌燥、食欲不佳，经常流汗的情况，那么，小编建议大家在这个季节一定要多吃一些营养清淡，水分含量又极高的一些蔬菜，因为很多蔬菜里面都富含大量的维生素，以及叶绿素和我们人体所需的微量元素、碳水化合物，氨基酸。

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这些营养元素对我们身体有好处，在夏季的时候，既能够帮助我们清热解暑，还能够帮助我们开胃下饭，所以在这个季节，大家一定要多吃一些这类蔬菜。那今天呢，小编跟大家分享的这个蔬菜呢，它是所有蔬菜里面叶绿素含量最高的一个食材，比我们平常吃的菠菜的绿叶素的含量还要高出两倍，同时，它里面的维生素C的含量占所有蔬菜和所有瓜果蔬菜的第一位，比我们平常吃的柠檬，番茄的维生素含量还要高上好几倍。

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这个蔬菜呢，也就是我们今天要跟大家分享到的青椒。青椒的话，很多人可能不知道，它的营养价值是非常多的，除了含有大量的叶绿素和维生素C以外，同时还含有帮助我们开胃下饭的辣椒素，这个辣椒素可以刺激我们的食欲，所以在夏季的时候，由于天气过热，大家没有食欲的时候，可以适当多吃一些青椒。

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同时，青椒里边儿的这个叶绿素，它可以吸收我们体内多余的胆固醇，还能够帮助将这个胆固醇给清理出去，从而起到净化血液的效果，所以在很多时候，青椒被人们称作是一种“天然血液清净化剂”。

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那么，青椒在生活中的吃法跟做法都是非常多的，我们常见的吃法可能就是直接将青椒用来炒肉或者炒鸡蛋吃，特别开胃下饭，那么，今天呢小编也跟大家分享一个青椒炒蛋的方法和技巧，非常的简单，只需两三步就可以形成做好，也算是一道快手菜，感兴趣的朋友们可以跟着小编一起来学习一下。

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【 吃法|这菜是天然“净化剂”，叶绿素含量比菠菜高，常吃清除血液垃圾！】第一步，首先我们需要将青椒清洗干净，去除根蒂，然后用刀直接切碎，切碎之后，放在一个干净的大碗里面。
第二步，然后再准备两个母鸡蛋，直接打到青椒里面，同时往里面加入适量的盐，起到调味的效果，然后直接用筷子朝着同一个方向开始搅拌均匀。

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第三步，起锅烧油，油温上来之后，将搅拌好的青椒蛋液直接倒入锅中，先炒至定型，然后再将其炒散，炒散之后等到完全熟透了之后就可以直接盛出来开始吃了。非常的简单，制作这道菜，一般只需花费五分钟就可以轻松做好了。
那么以上呢，就是小编今天给大家分享的精彩内容。

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