排毒|动不动就一身汗，是“体虚”还是在“排毒”？对症调理这样做( 三 ) 心肌梗塞|盗汗|疾病

体质壮实、嗜食肥甘厚味的人易见，常伴有大汗频出而热仍不解，兼有高热面赤、烦渴欲饮、舌苔黄燥等症状。调理宜清热泻火，可用白虎汤，可按摩阳陵泉、太冲、足三里、三阴交等穴。平时宜饮食清淡，多吃瓜类、青菜类。
风湿伤表型自汗
该型自汗的人常见自汗断续、汗量不多、恶风畏寒、小便短少等症状。调理宜祛风除湿、益气固表，可用防己黄芪汤。平时要注意避风及保持居住环境的干燥，多服用茯苓、薏米、黄芪等，可按摩风池、风市、曲池、委中等穴祛风除湿。
暑伤气阴型自汗
此型平素体质较虚而又易上火的人常见，有发热汗出、胸膈痞闷、舌红苔黄、口渴、舌红等的症状。调理宜清暑泄热、益气生津，方选王氏清暑益气汤。轻者可用太子参30克、麦冬15克、五味子10克煎水服。平时宜多用沙参、麦冬、百合、玉竹等煲汤。
“盗汗”频发怎么办？试试这两款汤
前面提到，有些人在白天即使坐在阴凉处也汗流浃背，这种情况多属中医所指的“自汗” 。但还有些人，入睡了仍然流汗不止，一觉醒来连枕头和衣服都汗湿了，醒后就停止出汗，这种多属中医所指的“盗汗” 。

对付盗汗，首先推荐一款中药材——浮小麦。小麦收割脱粒后，收集扬起其轻浮干瘪的部分，或者用水淘洗，取漂浮起来的晒干，便得到浮小麦。中医认为浮小麦甘补清凉，入心经，擅长益气、除热、止汗，对阳虚自汗、阴虚盗汗有帮助。可在中医师的指导下试试浮小麦汤。
取浮小麦25克，红枣五枚，红枣去核切片，加入1升水，煮沸20分钟后，隔渣取汁饮用，需要时每次服50~100毫升，或者反复用开水冲泡。另外，将浮小麦炒焦、研成末，取3~5克，用米汤冲服。
此外，除了盗汗，如还伴有口干、心悸，还可试试北沙参玉竹炖瘦肉，可健脾益胃、养阴生津。
选瘦肉300克，北沙参30克，玉竹10克，淮山15克。瘦肉洗净切块，沙参、玉竹、淮山洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1小时，调味即可。
【排毒|动不动就一身汗，是“体虚”还是在“排毒”？对症调理这样做】整合自广州日报、老人报、科普中国