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刀豆的营养价值特别高，每一百克刀豆中含有56克碳水化合物和23克蛋白质，另外它含有钙、铁以及维生素等多种维生素，平时人们食用以后能快速把这些营养成分吸收和利用，可以促进身体代谢，对提高人体健康水平有很大的好处。能清理人体内积存的多种毒素，平时经常食用刀豆能起到不错的延缓衰老，增强抵抗力的作用。

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黄桃具有维持血管弹性的功能，含有大量的纤维，促进胆固醇代谢产物胆酸的体外排泄，从而保持血管弹性，预防血管疾病。具有补血、子宫消毒、抑菌、预防妇科炎症，对妇女阴道炎等疾病有预防和治疗作用，可润肠排毒、保护卵巢、延缓衰老

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维生素D与雌激素有一定的关联，可以给卵巢一定程度的保护。女性获取的维生素D含量越高，在香菇干中，含有大量的维生素D，差不多是新鲜香菇的8倍，还可以抗病毒、杀菌排毒，增强体质。

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大白菜是生活中常见的蔬菜。它不仅增强体质，而且好吃又不贵。吃大白菜有很多好处，减肥和解毒是人们吃大白菜的重要好处。它含有许多粗纤维。可以润滑肠道，消除肠道中积聚的毒素，还可加速胃肠蠕动，有效促进人体排泄，加速消化吸收食物。美容养颜也是大白菜的一个重要优势。它含有多种有益于人体的维生素，特别是维生素C和维生素E，这些维生素可以直接被人体皮肤细胞吸收利用，滋养皮肤，也可以淡化斑点，具有良好的美容效果

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