96岁老人的长寿之道，记住这“9个字”，坚持做！长寿会不期而 96岁老人的长寿之道

96岁老人的长寿之道，记住这“9个字” ，坚持做！长寿会不期而至
在我们身边有着很多的老人。有一个九十六岁的老人说如果你想要活得久一些的话就要做到这三件事情。只有把这三件事情做好才可以有效地使我们活得久一些。在你还处于年轻的时候这三件事情对你来说是轻而易举，在你越来越年长的话，这三件事做起来就不太容易了。所以大家一起来关注一下吧！

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96岁老人的长寿之道，记住这“9个字” ，坚持做！长寿会不期而至
1、吃得巧
吃的巧表达的就是你吃饱或者吃好都不如你吃的巧。最合适自己的饮食方式是最重要的。不论你吃什么，还是要选择最合适的。像到了中年或者老年的时候，我们的脾胃功能就会下降。在吃的方面不是太感兴趣或者说是根本没有胃口吃任何东西。不过在这种情况下，用一些适合的食材与药材来缓解一下。
就像黄芪和枸杞这两种药材是有着很好的效果。它们一个能够化开瘀血同时还可以止痛并且还有着可以缓解频尿的现象，一个又有助于我们的消化。而且它们食用非常方便，山楂取十到十五克用水泡一下就可以喝，黄芪的话磨成粉用水冲一下就可以喝了。除了上述的两种药材，像谷牙与麦芽这两种食材是有着一定的消化作用。并且麦芽有着可以疏通肝脏还可以顺气，同时还有着缓解郁气的作用。

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2、睡得香
睡得好才会有好精神，身体才会感到舒服。不过上了一些年纪的人都会有失眠的情况。这种情况与各自身体的血压和血糖有着很大的关系。经常性睡不好的话会导致有高血压高血糖的状况出现。我们平时可以用桂圆来缓解一下失眠的情况。因为桂圆可以使我们的神经放松下来，并且还可以使心脾更加舒畅。最主要的是它可以帮助我们消除心火和肝火。所以大家平时可以吃一些桂圆。

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3、排得畅
我们身体只有把垃圾和毒素排干净了，才可以保持健康。不过我们需要做什么才能够使我们身体的新陈代谢提高呢？大家一起来了解一下吧！陈皮想必大家肯定都有所了解。用陈皮泡茶的话，不仅可以化痰而且还可以调节我们体内的胀气。不过除了陈皮以外萝卜也是可以来调节我们的胀气的，萝卜最主要的就是可以使肠胃更加顺畅。
黑芝麻糊和核桃粉都有一个共同的特点，就是可以保护我们的脾胃，然后顺肠道排肠毒。所以大家平时可以多喝一些，这样有利于我们身体里面的垃圾和毒素容易排出去。

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今日小结
【96岁老人的长寿之道，记住这“9个字”，坚持做！长寿会不期而】如果你想要活得久一点的话，就要按照上述的三种方法来做。平时多注意保养，饮食要规律。不要觉得自己年轻就不注意平时的生活习惯。最后，小编祝福大家可以每天都开开心心，快快乐乐，然后祝愿大家的家人和朋友都可以健健康康，平平安安！