阳荷姜|肚子上肉太多？不妨多吃这菜，清肠刮油好能手，身材越来越苗条！减肥

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导读：肚子上肉太多？不妨多吃这菜，清肠刮油好能手，身材越来越苗条！

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每年到夏季的时候，天气比较炎热，温差比较大，这个时候，大部分人都处于食欲不佳、睡眠不足的情况，那么在这个时候呢，小编都是建议大家可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，因为夏季光照比较充足，是很多新鲜的瓜果蔬菜大批量成熟上市的时候，所以呢，我们可以适当多吃一些瓜果蔬菜。

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而且，在夏季的时候，也有一部分正在减肥或者喜欢减肥的朋友们，天天想尽各种办法去减肥，有一部分人可能都是选择一些比较极端的减肥方法，比如说有的人可能一个月都在吃黄瓜，吃过之后，大家会觉得自己嘴里没有什么口味儿的，大部分人可能都是坚持不了前面七天的。还有一部分人，可能就是直接吃一些减肥药或者是进行抽脂，这其实这些方法都是错误的。

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我们最正确以健康的减肥法应该是吃一些正确的减脂营养菜，比如我们今天跟大家分享的这个菜，在这个季节大家就可以多吃一些，它就是一个非常有力的减脂清肠菜，那就是阳荷姜，口感价值也非常的不错，而且还有一定的调经活血的效果，同时还能美容养颜，帮助促进我们的血液循环。

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它里面还含有大量的钙锌矿物质以及我们人体所需的维生素和膳食纤维，对身体都是非常有好处的，在帮助我们清肠润肺的同时呢，还能够起到美容补血的效果。
而且，生活中的阳荷姜经常会被大家用来当做成一些咸菜，用来清炒或者是直接放在肉里面一起炖着吃，那么今天呢，小编也跟大家分享一个阳荷姜的新吃法，非常的简单，喜欢的朋友们可以试着自己在家里边儿做一做。

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第一步，首先，我们需要先将阳荷姜清洗干净，用刀直接切成片，然后放在一边备用，再将辣椒清洗干净，去除根蒂，切成小圈或者小段，再准备几颗大蒜去皮清洗干净，切成大蒜末。
第二步，起锅烧油，油热了之后，将切好的大蒜末和生姜放在锅中一起煸炒，炒出有明显香味之后，再准备一点猪肉末放在锅中炒香，等到猪肉变色之后，再把我们切好的阳荷姜放在锅中一起开大火翻炒120秒。

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第三步，同时放入辣椒，直到看见辣椒变软之后，再往里面加入一点鸡精和盐，翻拌均匀就可以直接出锅了。这样一份鲜香美味，好吃又开胃的辣椒炒阳荷就做好了，喜欢的朋友们可以学着自己在家里边做一做哦！
因为阳荷姜它里边富含在富含大量的营养价值，同时还含有我们人体所需的蛋白质，所以在一定程度上是可以促进我们肠胃蠕动的，加速新陈代谢，是非常利于我们减肥瘦身的，正在减肥的朋友们不妨试一试，多吃一些阳荷姜哦！

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【 阳荷姜|肚子上肉太多？不妨多吃这菜，清肠刮油好能手，身材越来越苗条！】那么以上，就是小编今天跟大家分享精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，可以给小编点个赞或者点点关注，也可以在下方评论区给小编留言，小编每天都会不断更新一些新的生活小妙招，帮助大家顺利过夏。