食物|适合女性吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好养生|苦瓜|西洋菜

【 食物|适合女性吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好】大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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雪莲果
雪莲果可以快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康与容颜。它还能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

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西梅
西梅又名酸梅、梅实、青梅。含糖类、脂肪和蛋白质、纤维素、钙、铁和磷等。梅性味酸,平。具有清热除烦,生津止渴之功效。用于暑热烦渴,食欲缺乏及腹痛。青梅酒用于外搽有镇痛消肿作用;青梅蒸黄酒用于消化不良、泄泻。鲜梅盐汁用于暑热烦渴,食欲缺乏,缺乏胃酸;酸梅生食用于腹痛;酸酶甜藕用于夏日烦热口渴,食欲缺乏。

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南瓜
冬天许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。