排毒养颜|人到中年,不妨多吃三种食物,润肠通便,排毒养颜,爱吃就赚到


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排毒养颜|人到中年,不妨多吃三种食物,润肠通便,排毒养颜,爱吃就赚到】圆白菜是最常见的蔬菜,在市场上价格也不贵,是一种家常菜。不过圆白菜因为易得,很多人都觉得没什么营养,其实这样想是不对的。圆白菜含有丰富的维生素系列,含量比起番茄这种公认的果蔬还要高出几倍。圆白菜的维生素含量过硬,它的抗氧化作用强,经常食用,有很好的抗衰老作用,是个排毒养颜的好助手。
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荷兰豆的营养很高,并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质,而且热量很低,所以其是一种美容瘦身的食材。还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质,平时人们多吃一些荷兰豆,能为身体补充丰富的营养促进身体代谢,维持身体正常功能。还含有丰富的维生素c和维生素e,对维持人体正常健康有很大好处。
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在我们日常生活中,秋葵是比较常见的一种食物,有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势,经常食用帮助消化、增强体力。食用秋葵可以迅速补充体力,消除疲劳。另外秋葵叶萃取物能消除氧自由基,可以很好的延缓衰老,呵护肌肤。
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